Psychologische Praxis  Birte Hennig        Heilpraktikerin für Psychotherapie | Traumatherapeutin


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von Birte Hennig 21 Apr., 2024
Sich immer mal wieder mit den eigenen Füßen zu beschäftigen ist sehr spannend. Sie tragen uns durch den ganzen Tag, sind unsere Verbindung zur Erde. Wieder auf die Füße kommen. Ein wärmendes Fußbad am Abend wärmt nicht nur die Füße sondern den ganzen Körper. Die Füße massieren, cremen ... in Kontakt sein mit den Füßen. Die eigenen Füße spüren ... wie stehe ich, wie gehe ich ? ... wo setze ich auf, wo hebe ich ab ? ... wenn ich stehe, wo ist das Gewicht meines Körpers in meinen Füßen spürbar ? ... wenn ich die Haltung verändere, was passiert in den Füßen ? ... die eigenen Füße können wir gut selbst berühren, uns gut tun ...
von Birte Hennig 10 Feb., 2024
Workshop meiner Kollegin Carmen Moré ... sehr spannendes Thema und sehr zu empfehlen ...
von Birte Hennig 22 Sept., 2023
Erhöhte Wachsamkeit - Hyperviglianz. Menschen mit einer erhöhten Wachsamkeit nehmen die Welt als einen gefährlichen Ort wahr. Ihr Nervensystem signalisiert immer wieder Gefahr. Das zeigt sich in andauernden Angstzuständen, Übererregung, erhöhter Schreckhaftigkeit, Schlafproblemen und generell Schwierigkeiten zur Ruhe zu kommen. Die Hyperviglianz ist ein Leitsymptom der PTBS und kPTBS. Durch die Hochstresserfahrung einer Traumatisierung, vor allem einer Traumatisierung in der Kindheit, hat der Körper diesen chronischen Stress gespeichert - der erwachsene Mensch ist weiter in Hab-Acht-Stellung. Als Kind war es nicht möglich zu kämpfen oder zu fliehen, so ist der Stress weiter im Körper aktiv. Die erhöhte Wachsamkeit hat eine Schutzfunktion vor weiteren psychischen oder physischen Verletzungen, ist jedoch im Leben als Erwachsener nicht mehr nützlich.
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