Carmen Moré

Selbstverteidigung + Selbstbehauptung + Gewaltprävention

Die eigenen Grenzen spüren und erforschen. Haltung und Halt in sich und im Raum finden. 

Den Umgang mit Wut und Aggression trainieren. Unterdrückte Wut und unterdrückte Aggression wenden sich nach Innen und wirken selbstzerstörerisch. Wut und Aggression die ungehindert ins Außen dringt zerstört Beziehungen und löst viel Schuld und Scham aus. Wut und Aggression sind Bestandteile unseres Stresssystems - bei Gefahr kämpfen oder fliehen wir. Durch Training von Selbstbehauptung, Selbstverteidigung und Kampfsport ist es möglich die Wut und Aggression gelenkt/dosiert/kontrolliert aus dem Körper zu leiten.  Dieses Training bedeutet auch zu üben sich zu wehren, »Nein« zu sagen - auch mit dem Körper … und zu spüren: ich kann kämpfen, ich fühle mich in mir sicher. 

Mit Carmen Moré habe ich eine erfahrene Kampfsport Trainerin an meiner Seite. Sie ist u.A. ausgebildet in Ju-Jutsu und Modern Arnis. Sie bietet außerdem Kurse in Selbstbehauptung und Gewaltprävention an. Ihre Arbeit besteht aus 3 Phasen: Körperbewusstsein / Selbstbehauptung / Selbstverteidigung. 

Seit 1990 gehört Kampfsport zu ihrem Leben, ab 1995 gibt Sie ihr Wissen und Ihre Leidenschaft als Trainerin und Kursleiterin weiter.

Christina Höcker

Ganzheitliche Hypnose

Frühkindliche Erfahrungen können oft nicht in Worte gefasst werden. Besonders traumatische Erlebnisse am Beginn des Lebens, im Mutterleib und in den ersten zwei Lebensjahren, können nicht verbalisiert werden, da uns die Sprache noch nicht zur Verfügung steht. Der Körper weiß jedoch alles, die Erinnerungen sind im Körper gespeichert. Auch sind wir in dieser frühen Zeit unseres Lebens nicht fähig zu kämpfen oder zu fliehen, uns bleibt nur der Rückzug in den eigenen Körper. Durch dieses nach Innen kehren gibt es im späteren Leben oft Körpersymptome. Hypnose ist ein Therapietool welches genau damit arbeitet, das Unbewusste an die Oberfläche zu bringen … ähnlich wie im Traum, wo sich das Jetzt mit dem Früher verbindet. Hypnose bietet somit die Möglichkeit in die eigene Innenwelt einzutauchen und bestenfalls noch mehr von sich kennenzulernen.

Christina Höcker ist ausgebildet in Ganzheitlicher Hypnose. Es braucht Neugier und die Bereitschaft sich auf Hypnose einzulassen. Christina Höcker begleitet traumsensibel den Prozess.

Angela Wirsig-Wolf

Die Stimme entdecken

Vocal Flow

Die eigene Stimme hören, in sich hineinlauschen. Wie fühlt sich der Ton in meinem Körper an? Was kann ich mit meiner Stimme machen? Oft ist uns unsere Stimme gar nicht vertraut. Wir erschrecken, wenn wir Aufnahmen von unserer Stimme hören. Der Stimme trauen, der Stimme vertrauen - den Körper als Resonanzraum erleben. Stimme als Ausdruck von Gefühlen. Wieder eine Stimme bekommen. Experimente, um die Stimme, den Körper neu zu erleben.  Emotionen ermöglichen, an die Oberfläche zu kommen. Es geht hier nicht um Gesang und „schönes“ Singen - es geht um Entdeckung und Improvisation von Tönen, Stimme und Körper. 

Angela Wirsig-Wolf unterstützt mit ihrer Arbeit »Vocal Flow« Menschen beim Entdecken ihrer Stimme. Gleichzeitig schwingen tiefere Themen wie Selbstermächtigung, Lebendigkeit und Lebensfreude immer mit. Dabei arbeitet sie nicht zielgerichtet, sondern es geht ihr um eine Forschungsreise in die Landschaft der eigenen Stimme. Für diese Reise gibt sie Anregungen und richtet sich nach den Bedürfnissen, Wünschen und Vorstellungen ihres Gegenübers.